Durante a quarentena, muitas pessoas passaram a estudar ou trabalhar de casa. Porém, não são todos que conseguem produzir da melhor forma nesse estilo de trabalho. Se você é um que está precisando de ajuda para encarar o home office, temos algumas dicas para você fazer tudinho de casa e produzir muito mais! Confira:
Dica 1 – Crie um local de trabalho e estudos
Ter um “QG” na hora de trabalhar ou estudar é um dos pontos principais para manter a produtividade. Procure um canto de casa tranquilo, que tenha pouco barulho, com o mínimo de interferência de outras pessoas e uma boa iluminação natural. O importante é ter o mínimo de pontos de distração, o que nos leva à próxima dica.
Dica 2 – Evite distrações
Televisões, celulares, filhos, gatos, cachorros… todos podem se tornar uma distração na hora do trabalho e dos estudos. Por isso, é importante achar um canto que te permita focar nas tarefas e ter o máximo de produtividade. Parar para resolver problemas pessoais durante o expediente também é algo que deve ser evitado. Se precisar, faça uma pausa e aproveite para resolver tudo enquanto se recupera.
Dica 3 – Faça pausas
Todo mundo precisa de uma pausa para o café para sair da cadeira do escritório ou da sala de aula, não é mesmo? Durante o home office, não é diferente. Esse tipo de pausa, que pode durar de 5 a 15 minutos, dependendo do tempo já passado na frente do computador, é essencial para abrir a cabeça e ter o foco necessário para as próximas tarefas. Se alimentar e se hidratar também é fundamental.
Dica 4 – Movimente-se!
Fazer pausas também é importante para manter a circulação do seu corpo em pleno funcionamento. Nada de ficar oito horas sentado em uma cadeira olhando pra tela do computador! Quando estamos no escritório ou em sala de aula, sempre saímos para o almoço ou para um intervalo. Por isso, é importante durante as pausas que você cuide do seu corpo e de sua postura.
Dica 5 – Cuide de sua postura
A dica aqui vai de encontro com algumas anteriores. Sua produtividade melhora se você cuida da sua postura, faz pausas pontuais e se alimenta e hidrata com regularidade. Por isso, é importante que o corpo fique bem durante todo o expediente de trabalho ou estudos. Tente parar algumas vezes por dia para alongar o corpo e suas articulações
Dica 6 – Mantenha o máximo de contato humano
Além de cuidar do corpo, cuidar da mente também é essencial. E como somos seres sociais, conversar é sempre importante para ter isso em dia. Procure utilizar o telefone, escute a voz de pessoas. Também é legal usar mensagens instantâneas para manter o papo em dia. O isolamento social é apenas físico e trabalhar ou estudar em home office pode se tornar uma tarefa muito solitária, se manter em contato com colegas de trabalho, classe e amigos é sempre uma excelente pedida!
Dica 7 – Organização é fundamental
O home office é um dos paraísos da distração. Por isso, quem é desorganizado ou desatento, por perder muito em produtividade. Tente fazer uma lista de tarefas do dia, evite fazer pausas no meio de alguma atividade (pausas depois de finalizar algo são importantes) e anote o máximo de coisas que possam te auxiliar a ser produtivo.
Dica 8 – Crie a sua rotina
O corpo e a mente se adaptam melhor a uma rotina definida. Procure ter um horário de início e de encerramento do expediente de trabalho ou estudos, e, se possível, pausas programadas também ajudam nessa reeducação. Rotina também é importante na hora do descanso. Faça o possível para dormir as horas que te façam acordar bem no dia seguinte, ou sua produtividade também pode ser comprometida.
Coloque em prática essas dicas e você terá uma produtividade muito melhor na hora de trabalhar e estudar em esquema home office. E se você está procurando um curso ou uma graduação online antes de usar as dicas, o EAD.br tem opções diversas e alguma com certeza fará sentido para você!
Fonte: Blog EADLaureate Ondefor